مشاوره استرس چيست

شركت در جلسات مشاوره استرس براي چه افرادي ضروري است؟ شايد براي شما هم جالب باشد كه بدانيد طبق آخرين تحقيقات انجام شده، از هر 4 نفر ايراني 1 نفر دچار اختلالات رواني است كه مهم ترين آن ها استرس و اضطراب است. به ويژه با شرايط كنوني كشور، قشر جوان جامعه بيشتر در معرض استرس و اضطراب هستند.

منشا بسياري از بيماري هاي رواني، استرس هاي كنترل نشده افراد است كه مي توان با شركت در جلسات مشاوره استرس و اضطراب به درمان آن ها كمك كرد. بنابراين اگر شما، اطرافيان يا دوستانتان علائمي داريد كه نشان از وجود اين اختلال مي باشد، بهتر است هرچه سريع تر براي مراجعه به يك درمانگر، اقدام كنيد.

همچنين اگر فكر مي كنيد نشانه هايي از اين بيماري در شما يا اطرافيانتان وجود دارد، اما امكان مراجعه حضوري به كلينيك ها، مراكز درماني و يا مطب مشاور را نداريد، مي توانيد از خدمات مشاوره تلفني آزمايش آنلاين استفاده نماييد.

قبل از اينكه به علائم و راه هاي درمان استرس بپردازيم، توضيح مختصري درباره اين اختلال مي دهيم كه استرس چيست و چرا درمان آن اهميت دارد.

استرس نوعي فشار رواني و واكنشي است كه بدن نسبت به عوامل تحريك كننده به خود وارد مي كند. استرس در شرايط مختلفي رخ مي دهد كه باعث به هم خوردن تعادل بدن مي ‌شود. البته ساختار بدن به گونه اي طراحي شده كه سعي بر ايجاد مجدد تعادل دارد.

البته اين واكنش در هر فرد به صورت متفاوتي خود را نشان مي دهد كه عوامل زيادي در آن تاثيرگذار مي باشد. آموزش هايي كه ديده ايم، دوران كودكي، رفتار والدين، عوامل محيطي، شرايط اقتصادي و… همگي از مواردي هستند كه مي توانند بر نوع رفتار بدن ما هنگام استرس تاثيرگذار باشند.

ما در طول زندگي خود چالش‌ هاي گوناگوني داشته ‌ايم كه هريك از اين چالش‌ ها مي تواند يك بخش از منابع استرس در ما را شكل دهد. اما استرس هميشه براي سلامت روان بد نيست دانشمندان استراس را به دو صورت دسته بندي مي‌‌كنند.

مشاوره استرس تلفني

همه افراد در زندگي خود با موقعيت‌هاي استرس زاي بسياري مواجه مي‌شوند، شرايطي كه ممكن است براي ديگران عادي به نظر بيايد اما ممكن است براي شما استرس زيادي به همراه داشته باشد. برخي از افراد براي اتفاقات بسيار كوچك زندگي نيز دچار استرس مي‌شوند و از فكر كردن به آن وحشت دارند. اين اتفاق‌ها ممكن است اتفاقات روزمره زندگي باشند. به عنوان مثال رانندگي كردن در ترافيك، ترس از تصادف و مشكلات ناشي از آن مي‌توانيد يكي از استرس‌هاي زندگي شما نيز باشد.

برخي از افراد استرس از دست دادن عزيزانشان را دارند بدون اينكه هيچ تهديدي براي آنها وجود داشته باشد يا بيمار باشند. ترس از بارداري و سقط جنين، ترس از ازدواج و آغاز زندگي مشترك، استرس بيمار شدن و كمبود پول يا وقت نيز از ديگر استرس‌هايي است كه بسياري از افراد در طول روز با آن دست و پنجه نرم مي‌كنند و ممكن است موجب سلب آرامش آنها شود. اگر شما نيز به صورت مداوم در مورد مساله‌اي دچار استرس مي‌شويد و نمي‌توانيد ذهن خود را براي كار و درس متمركز نمائيد بهتر است از مشاوره استرس تلفني استفاده نمائيد و راهكارهاي مناسب براي مديريت و كنترل آن را بياموزيد.

بهترين دكتر براي درمان اضطراب بايد تمامي صحبت هاي مراجعه را به خوبي شنيده و بهترين راه درماني را به او پيشنهاد كند. در صورتي كه نياز است چند جلسه مشاوره با او داشته باشد و يا دارو درماني را در پيش بگيرد. در مجموعه آزمايش آنلاين بهترين پزشكان و روانشناسان آماده خدمت رساني به همه مراجعين مي باشد. همچنين مشاوره استرس تلفني توسط اين مركز انجام مي شود.

علاوه بر عوامل دروني كه به آن ها اشاره كرديم، عوامل محيطي و بيروني نيز در ميزان استرس و اضطراب افراد تاثيرگذار مي باشد. در واقع اين موارد از عوامل دروني، رايج تر بوده و بيشتر از آن ها منجر به استرس خواهد شد. اين عوامل زماني ايجاد مي شود كه دگرگوني هايي در زندگي رخ مي دهد يا زندگي دچار ناكامي و گرفتاري هايي مي شود. مثلاً در زمان امتحانات، چالش هاي محل كار و … .